考虑颈椎病或肌肉劳损的可能性大。指导意见患者目前应该注意休息，不要再劳累，自己可以热敷和按摩，可以外用膏药或擦药，如果有条件可以做微波、电疗等理疗，会恢复的更快。
平时注意保养颈部，不要低头等姿势太久，一段时间后可以活动一下颈部。
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