酸奶如何饮用才健康?？我一直都是酸奶的发烧友，我常

病情分析： 第一，相比牛奶，酸奶更易吸收，但空腹喝酸奶将导致营养流失。意见建议：原因：由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。

就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。所以，每天早上喝酸奶的同学就不要喝了，可以改在上午10点左右喝最好