问患者提问

吃番茄缺锌可以补吗

我发现女孩子特别喜欢吃番茄之类的或者胡萝卜之类的食物，因为可以美容养颜。可以补锌，番茄缺锌可以补吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

人体在缺锌的情况下，免疫力低下，番茄当中富含丰富的营养元素，可以达到补锌的效果，应该多吃动物的肝脏，多吃些干果，含锌较高的食物，同时要给予适当的体育运动，来增加机体的免疫力。

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