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大人晚上睡觉磨牙，听着特别可怕

几乎每天晚上睡觉都会磨牙，门牙缺了一小块，白天特别正常，晚上睡觉就会磨牙，应该该怎么办？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因引起的指导意见睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食物.缓解压力,放松心情,调整心态。

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