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春天容易失眠是为什么

我一道了春天就特别的容易失眠，有时候到了凌晨一两点都完全睡不着，头脑格外的清醒，但是到了第二天却昏昏沉沉的，特别没精神，别的季节也没见这样啊，这是为什么？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

造成失眠的原因有很多，比如精神过度紧张或者兴奋，情感上遭受到了巨大的刺激，都会引起失眠，睡觉前要放松心情，可以听一些舒缓的音乐，不要喝咖啡和茶等刺激性的饮料，如果失眠没有改善，可以喝一些补肾滋阴的中医来调节。

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