因为人体本身就对光线敏感，开着灯睡觉影响睡眠，身体的皮肤在接受光线照射下会加快新陈代谢，睡觉是为了放松，光线却刺激了皮肤，目的没达到。
开灯睡觉，影响睡眠质量，影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。
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