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大便不成形便秘吃什么

我最近一段时间肚子不舒服，大便不成形，有点便秘，不想吃药，想养生似的治好便秘，就想着吃点什么东西可以有利于排便，所以我想问一下大便不成形便秘吃什么？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。寻找可能的诱因，如生活习惯、饮食、情绪以及有无器质性病变等，并加强病人教育，注意调整生活习惯和饮食等。

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