问题分析：患者您好，您这样的生活节奏是不利于减肥瘦身的，如果您想瘦的话，要改变现在的生活和饮食习惯，要早睡早起，控制每餐的热量和脂肪的摄入，增加每天的运动量等，才可能瘦下来。
意见建议：平日要注意饮食有节，避免暴饮暴食，饮食不要过于油腻肥厚，注意体育锻炼等
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