缺少维生素,多吃带维生素的食物,不要烫染头发。买洗发水要买温和性的,不要买劣质的洗发水。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
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