根据你的描述，你这是慢性咽喉炎的表现，早上严重，咳嗽后会感觉嗓子舒服点，一会后又感觉不舒服。,
1、饮食方面要注意少吃刺激性食物，要清淡饮食。
2、可以含点西瓜霜、草珊瑚这样的含片，或者金喉健这样的喷剂；去买点胖大海、金银花这样的中药，长期泡茶喝，效果还是不错。
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