患有肠易激综合症的人要严格控制自己日常的饮食,饮食要注意合理的安排与搭配,平时要有节制,避免暴饮暴食,日常三餐饮食要注意营养的均衡,保证食物的多样性,同时饮食尽量以清淡低盐为主,多吃一些温热的食物,避免吃一些辛辣煎炸的东西,不能吃一些生冷寒凉的刺激性东西,此外也不要抽烟喝酒,容易对肠胃造成进一步的刺激。
此外要坚持进行身体运动。
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