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容易紧张怎么办

上课考试容易紧张老是怕自己上课时想上厕所所以经常跑厕所这种紧张该怎么调解

提问时间：2020-06-05

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

紧张会引起交感神经兴奋能引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、新陈代谢亢进、瞳孔散大等这个是正常表现如果特别紧张建议深呼吸和朋友一起说说话分散下注意

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