可以到三甲医院眼科门诊验光检查，如果是有屈光不正，佩戴眼镜就可以了，还可以全面检查一下眼睛，有什么问题可以及时处理。
连续工作两三个小时以上，需要休息个15分钟做一下眼保健操，眺望一下远处或者绿色的植物，也要保证每天充足的睡眠。
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