经常吃杏仁有什么保健作用和副作用?

病情分析：你好，杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁，味道微甜、细腻，多食用，也可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；

北方产的杏仁则属于苦杏仁，带苦味，一般药用，具有润肺、平喘的功效，用于伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状。意见建议：杏仁的副作用有杏仁苦温宣肺，润肠通便、适宜于风邪、肠燥等实证之患。

凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌服用。