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晚上经常失眠多梦怎么回事

这有一个星期的时间了，一到晚上我就失眠睡不着了，睡眠质量很不好，有的时候好不容易睡着了，突然又被惊醒了一整晚一整晚的睡不着，心情很不好。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。

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