问患者提问

晚上几点睡才能保持有足够的睡眠?

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，建议你最好最晚也不要超过10点半，早晨最好5点半起床，保证每天8小时左右睡眠

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