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患者提问

漏尿怎么锻炼动作?

病情描述
提问时间:2020-06-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    漏尿主要是盆底肌肉松弛造成的,通常您可以进行凯格尔运动锻炼。凯格尔运动就是收缩自己臀部两侧的肌肉,每次收缩保持五秒钟,每天做三分钟,就能够很好的锻炼到盆底肌。

    但是在有便意的时候,不宜做此项锻炼。

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