你好，保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。减少人工流产次数，就可以减少乳腺增生的概率。生活规律、适当运动。
平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
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