问患者提问

14岁如何快速长高呢？

我上初中了，打篮球总是被盖帽，同学们都比我高，我是班里唯一坐第一排的男生，心里痛苦啊，我想长高，怎么才能很快长高？长高个我该如何做呢

提问时间：2020-04-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

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