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失眠保守治疗怎么样

我最近总是会失眠，不想去医院，想自己调解，这种病保守治疗怎么样？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以的，失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要用于轻度失眠，其治疗方法主要是对睡眠心理卫生的调整，包括睡眠环境的调整、睡眠习惯的调整、睡眠认知态度的调整，在非药物治疗没有效果的情况下，可尝试药物治疗。

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