问题分析：你好，根据你的描述可以看出你是睡眠不好，只有好的睡眠才能保证一天好的心情，好的工作心态，才会有一下健康的身体。
指导建议：晚上睡觉时不可胡思乱想，睡前不可喝咖啡，浓茶等，只要有好的睡眠质量，你的这些症状都会消失。
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