你好，根据你描述的上述部位麻木不适感觉，并且变化姿势可以缓解麻木情况。考虑可能与颈椎有关系。指导建议：建议，考虑可能是每天低头时间过长引起颈部部肌肉拉伤，血液循环不畅引起疼痛情况。
可以睡颈椎枕松弛颈部肌肉，做扩胸运动，多做头颈部后仰动作，考虑可以逐渐缓解麻木。
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