问患者提问

踏步机需要踩到底吗

我今天去超市买了一部踏步机，想通过它来锻炼身体，但是我不知道要用踏步机的时候要不要踩到底，还是不用踩到底，会不会对脚有什么影响。对机器好不好。要注意什么。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

刚开始要注意强度和时间,运动不要过大,循序渐进.踏步机是全身运动,上机器前要注意拉伸肌肉,充分热身.运动中注意补水,此外没有什么需要特别注意的。

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