问患者提问

经常失眠该怎样治疗才好？

近期，我也不知道怎么了，总是会有失眠的状况，有时候，即使睡着了，睡眠质量也不好，给我白天的工作带来了极大的困扰，想要去治疗，请问经常失眠该如何治疗才好。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。

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