宽臼骨粉碎性骨折、手术以做二十天左右

根据你所描述的症状分析，你的情况应该考虑为由于外伤后髋臼骨折，由于长时间卧床休息，引起的废用性肌肉挛缩。建议应该注意观察，对症治疗，定期复查注意观察髋臼以及股骨头愈合情况。

适当按摩促进局部血液循环，积极康复锻炼，如果骨折愈合良好，适当康复锻炼是可以逐渐恢复正常的。