就是总爱生气，然后一惹着我了本来没多大事

只是学习上的压力过大，或者生活中有不顺心的事情影响，使你产生了不良的情绪困扰。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠。

学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

也可以辅助心理咨询治疗。