我今年12岁就来了月经

您好！即使来月经了也是可以长高的，是否长高与来月经关系不大，主要看骨骺线是否闭合，如果骨骺线没有闭合的话，还是可以长高的，如果骨骺线闭合了话，那么就不能长高了，不过一般情况下，骨骺线要到二十岁左右才能闭合。

建议您平时注意适当多吃富含蛋白质以及含钙比较丰富的食物，适当的加强锻炼，一般可以采取慢跑、跳绳、原地跳、羽毛球等运动方法，可以促进身高的继续增加的。