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问患者提问

睡前热水泡脚有助治疗失眠吗？

没有过失眠的人是不能体会其中的痛苦的，我有长期失眠的病症，以前一直靠药物协助睡眠，可是近期发现药物也不起作用了，药物剂量已经增加到不敢再增加了，听说睡眠之前用热水泡脚会有助于睡眠。想得到怎样的帮助：睡前热水泡脚能治失眠吗？还有什么治疗方法？

提问时间：2022-01-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，睡前用温热水洗脚，以促进下肢血液循环，是有利于快速进入睡眠的。除此之外大家要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒交替的客观规律，睡前不要进行紧张的脑力劳动，晚饭不要过晚等健康的生活习惯。
如果症状严重建议去医院进行诊疗。

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