指甲淤血后脱落，怎么保护呢

前踢足球，左脚的大拇指受伤，然后有了淤血。刚开始的一两周比较疼，后来就没有感觉，但是脚趾甲下面是有淤血的。最近这两周开始（期间每周还是在踢球，但是很注意），指甲有点松动，昨天洗了澡，就自动掉了。里面已经长出了一点点之间，但是长得凹凸又是很规则，而且也只长了整个指甲长度的一般，有一半还是指甲里面的肉。