坐着的时候出现有左侧股沟的疼痛，排除是有椎间盘突出的可能，建议进一步完善腰椎ct等相关检查，然后根据检查结果来进行对症治疗，并且在日常生活当中要避免长时间的坐着，以及可以应用硬板床平卧的办法来缓解疼痛。
饮食不要吃辛辣食物。注意休息，饮食少吃辛辣油腻食物。
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