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腰部蹲坑闪到，身子歪，痛，第八天不见好

腰部蹲坑闪到，身子歪，痛，第八天不见好,11号腰部蹲坑，起的快一点闪到了，当时也不痛，过了一会身子越来越不舒服

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你这种情况关键要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理筋治疗以增强疗效。

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