病情分析： 您好！根据您的描述应该是膝关节周围组织损伤，您现在最好不要去做任何强烈的运动，适当放松患肢，涂抹红花油观察几天看。
意见建议：关节由于常常涉及到我们的生活平常活动多，所以关节处的损伤较之其他组织损伤恢复时间相应要长点！
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