。你好，你这个情况是神经受损导致的活动不利及二便失禁情况，所以建议你及早开始康复治疗，建议你采取针灸方法来治疗，单纯自我活动锻炼是很难缓解你现在情况的。
你出现疼痛感缺失及手指不自主的抽动，都是神级障碍的表现，一定及早康复治疗。
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