舌苔发黄厚重嗓子长期有痰该怎么办

问题分析：很高兴为您解答，你这种情况主要考虑是由于体内湿热引起的症状，食用辛辣热气的食物，经常熬夜会引起病情加重。

意见建议：这种情况首先要注意休息，不能食用辛辣热气的食物，尽量少吃甜食，平常多点锻炼身体，促进排汗，可以暂时吃点牛黄上清片甘草含片，缓解症状。

还是无法缓解可以通过中医辨证论治服用中药调理。