一天吃一个苹果是不是瘦的快

你好：根据你描述的饮食情况，每天只吃一个苹果，还要运动，一般1～2周可以使体重下降8斤（或者8斤以上的），这种情况一般不容易坚持的，也不利于身体健康。

你这种减肥方法是不科学的，容易引起营养不良影响身体健康，也会容易反弹的。管住嘴、迈开腿是科学减肥方法，但是要合理控制饮食，控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的；

把体重控制到正常范围进行，过于消瘦不利于身体健康的。科学减肥，健康生活！