问题分析：您好，您的情况是因为您性格内向，最近可能工作和生活压力较大，导致您出现了抑郁心理，才会导致您出现了上述情况。
意见建议：建议您可以合理的释放自己的压力，给自己积极的心理暗示，比如我能行，我很棒，相信您的情况会有改善。
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