高血压的危害与防治方法是什么

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。控制体重，维持正常的体重指数，是防治高血压、糖尿病以及动脉硬化等疾病的关键，减少油炸食品等富含高热量的食物，控制每天的能量摄入，多吃水果和蔬菜，饮食中减少盐分的摄入，补充钙和镁元素，坚持锻炼。