便秘3天了上厕所便不出来怎么办

便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物。

效果不佳就要去医院检查。建议平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，安全可靠。

平时要注意适多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。