问题分析:您好,根据您的描述,体温36.9摄氏度属于正常体温范畴,没有发热,不必过于担心。鼻子出气热是风热入侵的表现,应该问题不大,不必过于担心,可以适当抗炎、抗病毒、清热解毒治疗,如板蓝根、一清胶囊、黄连上清丸等等。
意见建议:适当药物调理,必要时就医诊治。平时多休息,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,忌煎炒油炸、辛辣刺激性食物,祝您健康!
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