睡不着可能与精神状态有关。可以每晚睡觉前用几片生姜加入适量的水，煮沸后加醋一勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟，连续泡半个月。
可以有效的缓解失眠症状。睡觉前可以喝一杯温牛奶或豆浆，听一听轻音乐，有助睡眠。
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