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坐一段时间之后，躺下会觉得腰部疼痛不能躺直，很长时

坐一段时间之后，躺下会觉得腰部疼痛不能躺直，很长时间才才会过来。需要怎么办

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你目前的这种情况就是一种腰肌劳损，多见于长时间一个姿势活动长时间久坐，从而影响了腰部肌肉的舒缩功能变化，意见建议：目前可以适当的考虑局部按摩，平时要睡硬板床，有条件可以考虑考虑，中药离子导入，平时要适当的多参加体育锻炼，促进腰部肌肉拉伸。

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