根据你的描述,考虑是你剧烈运动引起的腰部肌肉拉伤引起的疼痛的症状建议,你可以口服双氯芬酸片进行止疼治疗,用热水袋进行热敷腰部如果症状不减轻应去医院外科进行检查确诊祝你早日康复以上是对“左侧腰疼,不敢使劲,晚上睡觉不敢翻身,翻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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