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左膝盖打篮球受伤咋办

我每天打篮球，那天摔下来的时候是膝盖着地，当时就感觉这膝盖疼的都快碎了，我左膝盖打篮球受伤怎么办？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

冰敷。冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。修养期间，多训练大腿肌肉，可以一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作。

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