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孕早期睡眠质量差怎么回事

老婆怀孕两个多月了，晚上睡觉的时候总是睡不着，孕早期睡眠质量差怎么回事呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕早期激素分泌较多，很容易导致者睡眠不好，平时要放松心情，调整情绪，不要熬夜，要创造良好的睡眠环境，保持屋内温度适宜，空气通常湿润，饮食营养搭配均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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