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每天跳绳8000个减肥多久见效

从小一直就是胖，一起长大的小胖子都瘦了，我也下定决定要减肥了，吃了好多种减肥药也不好用，朋友说跳绳很减肥，那要是一天跳8000个多久能瘦啊

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先当下的减肥药多含抗抑郁成分，不建议您使用，减肥要根据您的体质和环境制定减肥计划，盲目的加大运动量会让您的身体关节都收到损伤，健康的饮食加上科学的运动才能让您有好的减肥效果

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