怎样奶水才多呢

应选择适合自己的催奶方法如按摩或食疗，效果都不错。指导意见食疗

1.豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝5克，味精3克。按常法煮汤。

2.鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，姜片10克，胡椒粉2克。按常法煮汤。