孕妇三个月吃什么食物好？

孕妇在三个月时需要注意补充蛋白质、维生素A以及镁等微量元素，平时可以多吃绿叶蔬菜、芒果和葡萄、甜瓜等水果，也要食用一些色拉油和葵花籽、全麦食品等，每天都要熬制粗粮粥食用，再加入一些百合、银耳和莲子等，并且要饮用适量的高钙牛奶或者酸牛奶。

在安排膳食计划时需要保持有均衡全面的营养物质，像水产品、家禽和动物肝脏等肉食一定不能忽略。