高血压在生活中要注意点什么

总体原则:均衡膳食,适当运动,心胸开阔,戒烟限酒,生活规律,平衡降压高血压患者在日常生活应注意的事项:医学研究证明,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,保持心理平衡,不仅能预防高血压的发生发展,而且是治疗高血压的措施.适宜做的事情:跑步,打球,游泳,打太极拳等运动项目不宜做的事情:打麻将,吸烟,睡懒觉等适宜吃的食物:新鲜蔬菜,淡水鱼,牛羊肉等不宜吃的食物:动物内脏,盐腌制品等高血压患者服药需注意的事项:

1.降压不宜过快过低,以避免心脑供血不足的加重,若非急症,应在数日数周或数月内降低为好.

2.不要自己随便换药,加药或突然停药.

3.坚持服药,维持血压平稳.

4.避免其他因素影响(如大量饮酒等),以提高疗效。