因受伤停止训练时的饮食安排

健康指导：您好，饮食得适当减少.建议您把加餐减去，暂时停止服用蛋白粉，因为蛋白粉只有在锻炼后才能吸收.建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；

忌生冷，油腻。