我手淫了，明天早上要跑一千米比赛

病情分析：你好，像你这种情况，是受影响的，从中医的角度将精液是人体的精华，容易使人的体力下降。指导意见：你好，根据你的叙述，首先应该将手淫慢慢的戒掉，气，血，精，津，液，是人体的阴液，如果手淫可以是的阴虚火旺，体力不支的，需要适量的吃六味地黄丸来补充肾阴。

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